Питание при диабете 2

Доброго здоровья всем.
Диабет коварная болезнь, но с ней можно справиться.
Питание – первейший способ избавления от диабета. Не верьте, что с ним нельзя справиться. МОЖНО! Я – как показатель этого.
1.Про питание: дробное. 5-6 раз в день. И, как уже говорилось – никаких сладостей, сахара, даже заменителей сахара, т.к это тоже углеводы. Как жить? Просто уменьшите количество сахара до минимума: ½ ч.ложки на чашку напитка. Компоты – без сахара.
Трудно? Как только ваш мозг поймет, что от него требуется, так ложка сахара покажется вам сильно сладкой.
2.попробуйте заменить сахар медом, По крайне мере это полезнее.
3.Научитесь есть горький шоколад.
+ я для себя нашла еще продукт, который мне помог и помогает в этом деле. Это коктейль.
Им можно заменить перекусы между едой днем и вечером. Что хорошо, так это то, что он отбивает тягу к сахару, у него низкий гликимический индекс и он дает сброс веса.
Я его приобретаю через интернет и всем диабетикам советую.
Как то добралась до врача, показала состав: одобрен.
Здесь ссылку не даю, чтобы не было рекламы. Если нужно, кликайте в скайп Tatianamkr (В крайнем случае. на почту, у кого нет скайпа: Rabotamkr@yandex.ru)


Комментариев нет